سلام . . . من به دنبال پی دی اف ای مشابه تمرین ماووس دوره ی کتیای پیشرفته هستم . . . درسته که از یوتیوب میشه تمرین های خوبی رو انجام داد ولی به نظرم تمرین های پی دی اف ای مفید تر هستند . . .می خواستم بپرسم که آیا مرجعی سراغ دارین که تمرین هایی به صورت پی دی اف داشته باشه ؟ (کتاب های مثلث نارنجی رو هم تهیه کرده ام ولی به غیر از اون تمرین دوربین ، تمرین خوبی تووشون نبود !!)